Unser Kursangebot

  • Beckenbodentraining in der kleinen Gruppe – Starkes Becken

    Der weibliche Beckenboden ist besonderen Belastungen ausgesetzt. Schwangerschaften, Geburten, jedoch auch Übergewicht und Überlastungen (chronischer Husten, Niesen/Allergien, schweres Heben im Alltag und Beruf) fördern Krankheitsbilder wie Inkontinenz, Organsenkungen und Beckenschmerzen.

    Ziel des Kurses: Wahrnehmung und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, den Zusammenhang zwischen Beckenboden und Rumpfmuskulatur verstehen und spüren.

    Zielgruppe: Frauen 40+, max. 6 Teilnehmerinnen
    Kursbeitrag € 80,– (6 Einheiten à 60 Minuten)

  • Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft und Geburt

    In Kleingruppen von max. 6 Teilnehmerinnen trainieren wir Beckenboden und Rumpfmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Die Teilnahme ist bereits 4-6 Wochen nach Geburt möglich.

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  • Bei Fragen zu unserem Kursangebot stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.